Pauline Noack Fraissignes

"J'ai particulièrement apprécié ta démarche structurée permettant de "casser une pierre", de progresser concrètement sur un sujet particulier à chaque séance. Cela m'a permis de tirer profit du coaching dès la première séance.

Il y a un très bon équilibre entre ton empathie et ta méthode qui rend le travail vraiment efficace. En inscrivant la collaboration dans la durée, chaque séance s'enrichit de plus de contexte ce qui renforce leur efficacité."

Arnaud, entrepreneur

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Modalités du coaching

Je suis basée à Rouen et me déplace selon votre besoin.

Le coaching individuel en visio fonctionne très bien.

Avant tout, je vous aide à préciser votre objectif. Cet objectif doit être spécifique, mesurable, atteignable, pertinent et inscrit dans le temps. L'objectif et ses indicateurs de succès sont inscrits dans le contrat de coaching qui stipule également les modalités pratiques de l'accompagnement.

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"Le travail d’accompagnement effectué avec Pauline m’a permis d’appréhender ma vie professionnelle et son organisation de manière très nouvelle, plus efficace. Je me sens davantage alignée avec mes objectifs et mes valeurs, ce qui est source d’épanouissement. Ce coaching m’a également permis de prendre confiance en moi et en mes capacités, grâce à la bienveillance et à la pertinence des échanges que j’ai eus avec Pauline."

Séverine, cadre dirigeante

Le coaching existentiel

Définition du coaching existentiel

Le coaching existentiel s'inspire des principes de la philosophie existentielle et vise à aider les individus à trouver du sens dans leur vie et leurs choix.

Quand le coaching existentiel est-il pertinent ?

• En période de transition de vie (changement de carrière, deuil, divorce, etc.) ;

• Lors d’une crise existentielle, où l'individu se sent perdu ou désaligné ;

• aLorsque le client cherche à donner un sens plus profond à ses choix professionnels ou personnels ;

• Lorsque l'entreprise traverse une crise de positionnement stratégique, un désalignement des collaborateurs, un manque de vision.

Principaux éléments du coaching existentiel

1. Exploration du sens de la vie :

Quel est le sens de ma vie ?

Quelles sont mes valeurs fondamentales ?

Quels choix sont les plus alignés avec qui je suis ?

2. Confrontation à la liberté et à la responsabilité :

L'approche existentielle met l'accent sur la liberté de choix dont chacun dispose, tout en reconnaissant la responsabilité qui en découle. Le client est invité à explorer ses décisions et leurs conséquences.

3. Gestion des incertitudes et des défis universels :

La peur de l'échec ou du changement ;

Les dilemmes éthiques ou moraux ;

La recherche de l'équilibre entre ambitions personnelles et contraintes externes ;

Les crises existentielles ou transitions de vie.

4. Autonomie et authenticité :

L'objectif est d'accompagner le client vers une vie authentique, alignée avec ses valeurs, et de cultiver l'autonomie dans ses prises de décision.

5. Écoute profonde et dialogue :

Le coach, dans une posture bienveillante, écoute et questionne sans jugement, créant un espace sécurisé pour permettre au client de réfléchir à ses défis existentiels.

Les différences avec d'autres formes de coaching

Contrairement au coaching orienté performance (qui vise à atteindre des objectifs concrets comme améliorer une compétence ou atteindre un chiffre d'affaires), le coaching existentiel est davantage introspectif et philosophique. Il ne cherche pas uniquement à "résoudre" un problème, mais à explorer la place de l'individu dans son environnement et dans sa propre vie.